Co warto wiedzieć?

Artykuły

Jedną z naszych głównych misji jest edukowanie naszych odbiorców na temat zdrowego stylu życia, równowagi emocjonalnej, zmiany swoich dotychczasowych złych nawyków.

Sen jest ważny. Zobacz ile należy spać na Laav.pl
Edukacja

Dlaczego sen jest ważny?

Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna każdego z nas, która zapewnia optymalne zdrowie psychiczne i fizyczne. Sen jest jak restart dla Twojego organizmu, detoks od stresorów, których doświadczasz każdego dnia.

Czytaj więcej >
Czym jest mindful eating?
Edukacja

Czym jest mindful eating?

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia wydaje się być przyspieszone, jedzenie staje się często kolejnym punktem do odhaczenia na naszych listach „To do”. Posiłki spożywane są w pośpiechu, a w dodatku jedząc wykonywane są inne czynności, czego efektem jest brak skupiania się na smaku, konsystencji, czy zapachu tego, co znajduje się na talerzu.

Czytaj więcej >
Edukacja

ASHWAGANDHA – WYCISZAJĄCY ADAPTOGEN

Popularność Ashwagandhy stale rośnie i obecnie jest jednym z najczęściej badanych ziół leczniczych. Zwiększa się także ilość suplementów zawierających ekstrakty Ashwagandhy i coraz chętniej po nie sięgamy. Co sprawia, że roślina ta cieszy się takim uznaniem?

Czytaj więcej >
Edukacja

Przewlekłe zmęczenie – jak sobie z nim poradzić?

Zmęczenie to powszechnie zgłaszany objaw, który obejmuje zarówno dolegliwości fizyczne, jak i psychiczne. Często występuje u osób zdrowych w odpowiedzi na wysiłek fizyczny i/lub psychiczny ale może być także bezpośrednio związany z występującą chorobą.

Czytaj więcej >
Edukacja

Adaptogeny – czy warto stosować u osób aktywnych fizycznie?

Adaptogeny to rośliny, a w zasadzie pozyskiwane z nich ekstrakty. W ostatnim czasie adaptogeny zyskały dużą popularność – przypisuje się im wiele korzyści zdrowotnych. Grupą, która często sięga po adaptogeny ze względu na ich właściwości są osoby aktywne fizycznie. Czy warto suplementować adaptogeny? Jaki wpływ mają te związki w sporcie? Kto szczególnie powinien rozważyć wprowadzenie tych substancji? Na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

Czytaj więcej >
Edukacja

Magnez magnezowi nierówny, czyli jaki magnez wybrać?

Badania pokazują, że w Polsce 90% mężczyzn i 70% kobiet dostarcza zbyt małą ilość magnezu wraz z dietą, przez co są oni narażeni na jego niedobory. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest zwiększyć podaż w diecie produktów bogatych w magnez. Jednak są sytuacje kiedy jesteśmy poddani przewlekłemu stresowi lub intensywnie ćwiczymy, wtedy trudno nam spełnić dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Czytaj więcej >
Edukacja

Magnez i stres – błędne koło

Idea dwukierunkowego związku między magnezem a stresem została po raz pierwszy opisana już na początku lat 90., a następnie nazwana błędnym kołem. To błędne koło zakłada, że stres powoduje większe zużycie magnezu, prowadząc do jego niedoboru, a z kolei niedobór magnezu może zwiększać podatność organizmu na stres.

Czytaj więcej >
Edukacja

Różeniec górski – roślina wspierając odporność na stres

Różeniec górski (łac. Rhodiola rosea) to kwitnąca roślina dwuletnia występująca w różnych szerokościach geograficznych na całym świecie, szczególnie w regionach polarnych i wysokogórskich. Roślina ta potocznie nazywana jest „złotym korzeniem”, „korzeniem arktycznym” lub „korzeniem różanym”.

Czytaj więcej >

Nasz sklep internetowy wykorzystuje pliki cookies m.in. w celu umożliwienia Ci logowania do systemu, koszyka i mechanizmu składania zamówień, statystyk oraz dostosowania serwisu do Twoich preferencji. Więcej informacji na temat plików cookie można znaleźć w polityce prywatności.