Magnez magnezowi nierówny, czyli jaki magnez wybrać?

Badania pokazują, że w Polsce 90% mężczyzn i 70% kobiet dostarcza zbyt małą ilość magnezu wraz z dietą, przez co są oni narażeni na jego niedobory. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest zwiększyć podaż w diecie produktów bogatych w magnez. Jednak są sytuacje kiedy jesteśmy poddani przewlekłemu stresowi lub intensywnie ćwiczymy, wtedy trudno nam spełnić dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Magnez i stres – błędne koło

Idea dwukierunkowego związku między magnezem a stresem została po raz pierwszy opisana już na początku lat 90., a następnie nazwana błędnym kołem. To błędne koło zakłada, że stres powoduje większe zużycie magnezu, prowadząc do jego niedoboru, a z kolei niedobór magnezu może zwiększać podatność organizmu na stres.

Różeniec górski – roślina wspierając odporność na stres

Różeniec górski (łac. Rhodiola rosea) to kwitnąca roślina dwuletnia występująca w różnych szerokościach geograficznych na całym świecie, szczególnie w regionach polarnych i wysokogórskich. Roślina ta potocznie nazywana jest „złotym korzeniem”, „korzeniem arktycznym” lub „korzeniem różanym”.

Niedoceniana witamina B6

Czy wiedzieliście, że… witamina B6 jest niezbędna dla prawidłowego wykorzystania magnezu? Badania dowodzą, że suplementacja magnezem w połączeniu z wit. B6 ma znacznie większy wpływ na redukcję objawów silnego stresu niż suplementacja samym magnezem!

Niedobór magnezu – współcześnie niedoceniany problem?

Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział praktycznie we wszystkich kluczowych procesach metabolicznych i biochemicznych w komórce, w tym rozwoju kości, pracy mięśni i układu nerwowego oraz metabolizmie glukozy, lipidów, białek i DNA. 

Nasz sklep internetowy wykorzystuje pliki cookies m.in. w celu umożliwienia Ci logowania do systemu, koszyka i mechanizmu składania zamówień, statystyk oraz dostosowania serwisu do Twoich preferencji. Więcej informacji na temat plików cookie można znaleźć w polityce prywatności.