1 2

Magnez

Magnez

69,00 zł PLN
69,00 zł PLN
W promocji Wyprzedane
Z wliczonym podatkiem. Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.

Odkryj moc równowagi dzięki magnezowi w trzech formach chemicznych i aktywnej witaminie B6. Nasza autorska formuła została stworzona z myślą o wspieraniu zarówno umysłu, jak i ciała – pomaga w regulacji aktywności hormonalnej, poprawia funkcje psychologiczne i wspiera odporność. Dla osób prowadzących aktywny tryb życia, magnez przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i poprawy codziennej energii, pomagając utrzymać pełnię sił w obliczu codziennych wyzwań.

Pokaż kompletne dane

Magnez to wsparcie

  • Optymalne wsparcie dla równowagi i energii

    Trzy formy magnezu wspierają Twoją codzienną energię, pomagając utrzymać balans między intensywnym stylem życia a momentami regeneracji.

  • Naturalne wsparcie dla ciała i umysłu

    Holistyczne działanie, które może wspierać Twoją aktywność fizyczną, zdrowy sen i wewnętrzny spokój – wszystko w harmonii z Twoim naturalnym rytmem.

  • Wspieraj harmonię hormonalną i psychiczną

    Połączenie magnezu i witaminy B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, byś mogła działać z pełnią sił, niezależnie od wyzwań.

Magnez - pierwiastek długowieczności

Magnez to wyjątkowy pierwiastek, ponieważ uczestniczy w wielu procesach komórkowych, które wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Niedobór magnezu może przyczyniać się do nasilenia stanu zapalnego związanego ze starzeniem się, pośrednio wpływając na naszą długowieczność.

Dlatego symbolem naszego magnez w trzech formach chemicznych z aktywną witaminą B6 jest ważka. symbol nieśmiertelności, aktywności, zmiany i odnowy.

Składniki, które robią różnicę

Magnez: przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Ten kluczowy minerał  jest zaangażowany w ponad 300 procesów enzymatycznych w organizmie, w tym w produkcji energii i syntezę białek. Znajduje się w każdej komórce ludzkiego ciała i jest niezbędny do ich prawidłowego funkcjonowania.

Witamina B6: Jest niezwykle ważna dla metabolizmu energetycznego, produkcji neurotransmiterów i czerwonych krwinek. Interesujące jest, że witamina B6 może również przyczyniać się do regulacji nastroju i zmniejszenia objawów depresji.

  • Cytrynian, mleczan, diglicynian magnezu

    Trzy dobrze wchłaniane formy magnezu

  • Aktywna forma witaminy B6

    lepsze wchłanianie magnezu

  • Vegan friendly

    bez dodatków odzwierzęcych

Zdaniem eksperta

Magnez to wyjątkowy pierwiastek, ponieważ uczestniczy praktycznie w każdym kluczowym szlaku biochemicznym w naszym organizmie. Niedobór magnezu został powiązany w badaniach naukowych ze zwiększoną produkcją wolnych rodników oraz z ogólnoustrojowym stanem zapalnym o niskim nasileniu, dlatego jego niedobór może pośrednio wpływać na naszą długowieczność. Aby przeciwdziałać temu procesowi warto zadbać o dostarczanie do organizmu magnezu w łatwo przyswajalnych formach, najlepiej w połączeniu z aktywną witaminą B6.

W dzisiejszych czasach, charakteryzujących się szybkim tempem życia i ciągłym narażeniem na stres zarówno psychiczny, jak i fizyczny, obserwujemy wzrost zapotrzebowania na magnez. To zjawisko wynika z faktu, że przewlekły stres może prowadzić do jego deficytu w organizmie, co z kolei zwiększa wrażliwość na kolejne stresory, tworząc rodzaj błędnego koła.

Bibliografia

  1. Kappeler D., Heimbeck I., Herpich C., Naue N., Höfler J., Timmer W., Michalke B. Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study. BMC Nutr. 2017;3:7. 
  2. Rylander R. Bioavailability of magnesium salts—A review. J. Pharm. Nutr. Sci. 2014;4:57–59.
  3. Tardy A.L. i wsp. Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence. Nutrients. 2020 Jan; 12(1): 228.
  4. Fiorentini, D.; Cappadone, C.; Farruggia, G.; Prata, C. Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency. Nutrients 2021, 13, 1136
  5. Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013;4(3):378S-83S. Published 2013 May 1. doi:10.3945/an.112.003483
  6. Noah L. i wsp. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial.  Stress Health. 2021 Dec;37(5):1000-1009.
  7. Zhang Y. i wsp. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? Nutrients. 2017 Sep; 9(9): 946.
  8. Boyle N.B. i wsp. The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety. Magnes Res. 2016 Mar 1;29(3):120-125.
  9. Boyle N.B. i wsp. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients. 2017 Apr 26;9(5):429.
  10. Schwalfenberg G.K. i Genuis S.J. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo). 2017; 2017: 4179326.
  11. DiNicolantonio J.J. i wsp. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart. 2018; 5(1): e000668.
  12. Kirkland A. E. i wsp. The Role of Magnesium in Neurological Disorders. Nutrients. 2018 Jun 6;10(6):730.
  13. Gröber U. i wsp. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015 Sep 23;7(9):8199-226.
  14. Rude RK, Singer FR, Gruber HE. Skeletal and hormonal effects of magnesium deficiency. J Am Coll Nutr 2009;28:131–41.
  15. Sun-Edelstein C, Mauskop A. Role of magnesium in the pathogenesis and treatment of migraine. Expert Rev Neurother 2009;9:369–79
  16. Noah L. i wsp. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress Health. 2021 Dec;37(5):1000-1009.
  17. Fathizadeh N. i wsp. Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Iran J Nurs Midwifery Res. 2010 Dec;15(Suppl 1):401-5.
  18. Field D.T. i wsp. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Hum Psychopharmacol. 2022 Nov;37(6):e2852.

Najczęściej zadawane pytania

Czym różnią się formy chemiczne magnezu?

Formy magnezu w suplementach diety są dostępne w różnych postaciach, w tym soli nieorganicznych (np. tlenek magnezu, chlorek magnezu) i związków organicznych (np. cytrynianu, jabłczanu, taurynianu). Jednak przyswajalność magnezu z form chemicznych nie są jednakowe. Badania wykazały, że magnez w postaci związków organicznych jest lepiej wchłaniany niż formy nieorganiczne.

Wynika to z faktu, iż związki organiczne magnezu charakteryzują się większą rozpuszczalnością w wodzie w porównaniu ze związkami nieorganicznymi, co powoduje ich znacznie lepsze wchłanianie w jelicie cienkim, sięgające nawet 90%. Natomiast przyswajalność magnezu w postaci związku nieorganicznego waha się w zakresie 10–16%.

Jak zbadać niedobór magnezu?

Najczęściej stosowaną, łatwo dostępną, powtarzalną i prostą metodą oceny niedoboru magnezu jest pomiar jego stężania w surowicy. Jednak większość magnezu w organizmie znajduje się wewnątrz naszych komórek, a zaledwie 1% we krwi. Jest to jeden z powodów braku ścisłej korelacji między stężeniem magnezu we krwi a ogólnoustrojową ilością lub zawartością tego pierwiastka w komórkach. Dlatego prawidłowe stężenie magnezu we krwi nie wyklucza zmniejszonego stężenia magnezu w ustroju i jego subklinicznego niedobioru.

Co poprawia wchłanianie magnezu?

  • witamina B6
  • inulina

Co zaburza wchłanianie magnezu?

  • substancje antyodżywcze (np. kwas fitynowy i fosforany naturalnie występujące w zbożach, czy roślinach strączkowych)
  • obecność fosforanów w żywności
  • dieta bogatotłuszczowa
  • dieta bogatowapniowa (> 2000 mg/dobę)
  • dieta ubogobiałkowa (< 30 g/dobę)
  • nadużywanie alkoholu
  • niektóre leki
  • alkohol

Kiedy przyjmować magnez?

To zależy. Magnez może być przyjmowany zarówno rano, jak i po południu. Można podzielić sobie tabletki w odstępach czasu na dwie porcje po 1 tabletce, co może poprawić wchłanianie magnezu.

Czy magnez można przedawkować?

Przedawkowanie magnezu występuje rzadko, ponieważ jego nadmiar jest sprawnie wydalany z organizmu za pośrednictwem nerek. Dlatego osoby z chorobami nerek powinny z ostrożnością przyjmować preparaty z magnezem.

Warto dodać, że niewchłonięte sole magnezu na ogół powodują biegunki i mają działanie przeczyszczające ze względu na aktywność osmotyczną w jelicie i okrężnicy oraz stymulację motoryki żołądka

Pakiet Witalność: Magnez z różeńcem górskim + Witamina B12

129,00 zł PLN
148,00 zł PLN 129,00 zł PLN
W promocji Wyprzedane
Z wliczonym podatkiem. Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.
Pokaż kompletne dane